Detrás de la máscara: descubriendo y superando la depresión en los hombres (2.ª edición, EPUB)

Un libro sobre la depresión en los hombres: por qué tantas veces pasa desapercibida, cómo se manifiesta de otra manera (ira, agotamiento, síntomas físicos, alcohol o exceso de trabajo) y qué tienen que ver las expectativas sobre la masculinidad. Trata el efecto en la pareja, la familia y los amigos, y después las salidas: hablar de ello, la terapia, la medicación y otros apoyos, y pasos prácticos para ganar resiliencia emocional. Para hombres que lo están pasando mal y para quienes los rodean. No sustituye a un médico ni a un terapeuta.

Segunda edición, revisada y ampliada.

Contenido

1. La crisis oculta de la salud mental de los hombres
2. Reconociendo las señales: cómo la depresión se manifiesta de forma distinta en los hombres
3. El peso de las expectativas: cómo presiona la sociedad sobre la salud mental de los hombres
4. La máscara de la masculinidad: por qué los hombres ocultan sus luchas
5. Más allá de la tristeza: los síntomas físicos de la depresión en los hombres
6. Automedicación y abuso de sustancias: cuando afrontar se vuelve peligroso
7. El papel de las relaciones: cómo toca la depresión a la familia y a los amigos
8. Rompiendo el silencio: encontrar el valor para hablar
9. Buscar ayuda: terapia, medicación y otros caminos hacia la recuperación
10. Construyendo resiliencia emocional: pasos prácticos para que los hombres combatan la depresión
11. Una nueva narrativa para la salud mental de los hombres: cambiar cómo hablamos, pensamos y actuamos
12. Un nuevo camino hacia adelante: abrazar el cambio y la sanación

También disponible en: inglés, francés, alemán, italiano.

Escrito con la ayuda de la inteligencia artificial, editado por Ciro Irmici.