Capire l'ansia: cause, sintomi e soluzioni (2ª edizione, EPUB)

Una guida chiara sull'ansia per chi la vive o sta accanto a qualcuno che ne soffre. Spiega cos'è l'ansia e cosa succede nel cervello e nel corpo, i principali disturbi d'ansia, le cause più comuni e come si manifestano i sintomi. Poi parla dell'effetto sulla vita di tutti i giorni, delle cure mediche, degli approcci naturali e olistici, delle tecniche di auto-aiuto, di come sostenere chi soffre d'ansia e dei modi per prevenire le ricadute nel tempo. Non sostituisce un medico o uno psicoterapeuta.

Seconda edizione, rivista e ampliata.

Contenuto

1. Introduzione: che cos'è l'ansia
2. La scienza dell'ansia
3. I diversi tipi di disturbi d'ansia
4. Le cause più comuni dell'ansia
5. Riconoscere i sintomi dell'ansia
6. L'impatto dell'ansia sulla vita quotidiana
7. Le cure mediche per l'ansia
8. Approcci naturali e olistici
9. Tecniche di autoaiuto e strategie per affrontare l'ansia
10. Sostenere una persona con l'ansia
11. Soluzioni a lungo termine e prevenzione delle ricadute
12. Andare avanti con fiducia

Disponibile anche in: inglese, spagnolo, francese, tedesco.

Scritto con l'aiuto dell'intelligenza artificiale, curato da Ciro Irmici.